網紅的藏寶箱กำลังพยามหาจุดตรงกลางระหว่าง เล่นเวท+วิ่ง
วิ่งมากไปกินไม่ถึง=กล้ามหาย+เหี่ยว
เล่นเวทมากไป=ตัวหนักเหนื่อยง่าย+โอเวอร์เทรน
วิ่งอย่างเดียวไม่เล่นเวท ก็มีโอกาสบาดเจ็บได้ง่ายเนื่องจากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง ใช้ประสิทธิภาพกล้ามเนื้อได้ไม่เต็มที่
เล่นเวทอย่างเดียว ระบบหายใจ ระบบไหลเวียนเลือดก็ไม่แข็งแรงทำให้เหนื่อยง่าย
วิ่ง+เวท เหมือนการปรุงอาหารต้องใส่เครื่องปรุงให้พอเหมาะ ไม่มาก ไม่น้อยเกินไป อาหาร…หรือการวิ่งของเราจะออกมา
กลมกล่อมสนุกกับการออกกาย ร่างกายดี ประสิทธิภาพเยี่ยม ไม่ขาดด้านใดด้านหนึ่ง
Search